🔶 Warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD

📅 15 Listopada 2025 (sobota)
13, 20 i 27 października 2025
poniedziałki, godz. 9:00–16:00

💰 Koszt: 600 zł za osobę/ przy 2 osobach koszt to 1000 zł

🔶 Czego się nauczysz?

✔ psychoedukacja na temat ADHD
✔ budowanie poczucia własnej wartości u dziecka
✔ pochwały, nagrody i system żetonowy
✔ praktyczne strategie i porady
✔ ćwiczenia wzmacniające umiejętności wychowawcze
✔ „okulary na ADHD” – jak odróżnić objawy od niepożądanych zachowań
✔ „dowiesz się jak sobie radzić z własnymi emocjami w sytuacjach wymagających wychowawczo
✔ różnica między przywilejem a nagrodą

🔶 Prowadzący:

👩‍🏫 Agnieszka Pachela – psychoterapeutka CBT
👨‍🏫 Karol Dybowski – psychoterapeuta CBT

🔶 Dla kogo?:

        Dla rodziców dzieci z ADHD w wieku szkolnym do 13 roku życia.

🔶 Miejsce:

Kochanowskiego 4 – Centrum Psychiatrii i Psychoterapii
📍 ul. Kochanowskiego 4/3, 60-833 Poznań

🔶 Rejestracja:

Aby się zapisać zapraszamy do kontaktu indywidualnego, telefonicznego lub mailowego z naszą rejestracją. Potwierdzeniem uczestnictwa w warsztatach jest wpłata zaliczki w wysokości 30% ustalonej kwoty.

📍 Na miejscu
📞 Telefon: 571 522 580
📧 E-mail: rejestracja@kochanowskiego4.pl

🔶 TRENING UMIEJĘTNOŚCI DLA DOROSŁYCH Z ADHD

„Mniej chaosu, więcej działania”

Skoncentrowany trening CBT z elementami DBT i terapii schematów dla dorosłych z ADHD

👩‍🏫 Prowadzący

Julia Bączek – psycholog, psychoterapeutka CBT

Karol Dybowski – psycholog, psychoterapeuta CBT

💡 Dla kogo?

Program skierowany jest do dorosłych w wieku 20–35 lat, którzy:

mają potwierdzoną diagnozę ADHD,

doświadczają trudności z organizacją, planowaniem, prokrastynacją lub impulsywnością,

chcą lepiej radzić sobie z emocjami, rozpraszaczami i samokrytyką,

są gotowi na praktyczną, wspierającą pracę nad sobą w małej grupie.

➡️ Liczba miejsc: 8–10 osób
➡️ Warunek uczestnictwa: zgoda na udział w badaniu walidującym efekty programu
(ocena redukcji objawów, subiektywne poczucie poprawy, follow-up po kilku miesiącach)

📅 Struktura i harmonogram

📆 Start: 27.10.2025
📆 Zakończenie: 15.12.2025

🕡 Spotkania: poniedziałki, godz. 18:30–20:00
❗ Dwie sesja wyjątkowo w piątek, 14.11.2025 i 12.12.25 (również 18:30–20:00)

Każda sesja ma powtarzalną, przewidywalną strukturę:

20–30 min – omówienie pracy własnej i bieżących trudności,

40 min – nauka nowej umiejętności (mini-wykład, ćwiczenia, proces grupowy),

15 min – podsumowanie i plan na kolejny tydzień.

📘 Każde spotkanie = jedna konkretna umiejętność.
Zadania domowe są krótkie, praktyczne i możliwe do wdrożenia od razu.

🧭 Program treningu

1. Wprowadzenie i nauka korzystania z kalendarza
   → Organizacja, planowanie, rytuał codziennego zapisywania zadań.

2–3. Zarządzanie czasem i relacje
→ Realistyczne planowanie, technika Pomodoro, łączenie planowania z dbaniem o relacje i komunikację.

4–7. Praca z prokrastynacją
→ „Just start” – 5 minut startu, realistyczne cele, redukcja rozpraszaczy.
→ Praca z wewnętrznym krytykiem, poczuciem winy i perfekcjonizmem (elementy terapii schematów i DBT).

8. Praca poznawcza
   → Rozpoznawanie i modyfikowanie zniekształceń poznawczych, techniki restrukturyzacji myśli (STOPP).
9. Impulsywność i regulacja emocji
   → Techniki DBT w radzeniu sobie z impulsywnością, napięciem i złością.

🧩 Założenia programu

Stała, powtarzalna struktura – bezpieczna i przewidywalna forma.

Jedna sesja = jedna umiejętność.

Nacisk na praktykę, autorefleksję i wsparcie grupowe.

Możliwość realnej zmiany – potwierdzona walidacją programu.

💰 Koszt udziału: 150 zł / spotkanie

🌿 Dlaczego warto?

✅ nauczysz się planować dzień i realizować cele mimo rozproszeń,
✅ zrozumiesz mechanizmy unikania i perfekcjonizmu,
✅ rozwiniesz łagodniejsze, wspierające podejście do siebie,
✅ poprawisz relacje i komunikację,
✅ poznasz skuteczne techniki regulacji emocji.

📍 Jak się zapisać?

Skontaktuj się z nami osobiście, telefonicznie lub mailowo:

Kochanowskiego 4 – Centrum Psychiatrii i Psychoterapii
📍 ul. Kochanowskiego 4/3, 60-833 Poznań
📞 Telefon: 571 522 580
📧 E-mail: rejestracja@kochanowskiego4.pl

✨ Praktycznie. Wspierająco. Skutecznie.
Zacznij od pierwszego kroku – naucz się działać mimo ADHD.

🧠 SZKOLENIE: Jak prowadzić wywiad z pacjentem? 

Dla kogo?
Warsztaty skierowane są do studentów ostatnich lat psychologii oraz świeżo upieczonych magistrów, którzy dopiero rozpoczynają swoją ścieżkę zawodową i nie posiadają jeszcze doświadczenia klinicznego.

🎯 Czego się nauczysz?

Podczas szkolenia zdobędziesz rzetelną wiedzę i praktyczne umiejętności z zakresu:

• prowadzenia wstępnego wywiadu z pacjentem/klientem,

• rozpoznawania istotnych obszarów w początkowym kontakcie terapeutycznym,

• łączenia wiedzy teoretycznej z praktyką – z naciskiem na ćwiczenia i symulacje rozmów.
• jak radzić sobie ze stresem i własnymi emocjami w trakcie prowadzenia wywiadu diagnostycznego

Naszym celem jest, abyś po szkoleniu czuł/a się pewniej w pierwszych spotkaniach z pacjentem.

📘 Co otrzymasz po ukończeniu szkolenia?

• Imienny certyfikat uczestnictwa,

• Wzór wstępnego wywiadu diagnostycznego – gotowy do wykorzystania w praktyce (zawiera uniwersalne, uporządkowane pytania, które warto zadać na początku pracy z pacjentem),

• Materiały szkoleniowe do dalszej nauki.

🗓️ Organizacja szkolenia

• Czas trwania: 2 dni (2 × 4,5 h)
• Liczba uczestników: 10–12 osób
• Data: 22-23 listopada
• Koszt: 500 zł

• Prowadzący:
  🧩 Marta Wleklak
  🧩 Karol Dybowski

📍 Miejsce

Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Kochanowskiego 4
ul. Kochanowskiego 4/3, Poznań
🌐 www.kochanowskiego4.pl
📞 +48 571 522 580
✉️ rejestracja@kochanowskiego4.pl

💬 Zapraszamy!

Jeśli chcesz zyskać pewność w pierwszym kontakcie z pacjentem, nauczyć się zadawać trafne pytania i świadomie budować relację terapeutyczną – to szkolenie jest dla Ciebie.
Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach i wspólnego rozwijania praktycznych kompetencji psychologicznych w przyjaznej, wspierającej atmosferze.